sukabumiheadline.com – Daun pandan ternyata memiliki sedikitnya 8 khasiat untuk kesehatan. Padahal, selama ini, sebagian besar kita hanya tahu manfaat daun ini sebagai pewangi alami masakan, baik sayur maupun untuk kue.
Ternyata daun pandan juga punya banyak khasiat, termasuk meredakan nyeri sendi, menurunkan gula darah, mencegah penyakit jantung, karena kandungan antioksidan dan anti-inflamasinya, serta meningkatkan nafsu makan.
Selain itu, daun ini juga baik untuk kehatkan kulit, pewangi alami dan potensial membantu detoksifikasi tubuh dan menurunkan kolesterol.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Khasiat utama daun pandan
Dikutip sukabumiheadline.com dari jurnal Y. Kimura berjudul Hatus: An In Vitro Approach. Journal of Traditional and Complementary Medicine, Chiabchalard A dan Nooron N berjudul Antihyperglycemic effects of Pandanus amaryllifolius Roxb. leaf extract. Pharmacognosy magazine, serta Putri, M. S Girsang, E Chiuman, L dan C Ginting N berjudul Effectiveness Of Incision Wound Healing Of Pandanus Amaryllifolius Roxb In Wistar Rats di International Journal of Health and Pharmaceutical (IJHP), Sabtu (27/122025), berikut adalah sejumlah potensi daun pandan baik untuk kesehatan.
1. Mengontrol Gula Darah: Membantu menghambat penyerapan gula di usus dan meningkatkan sensitivitas insulin, bermanfaat bagi penderita diabetes.
2. Antioksidan Alami: Melawan radikal bebas yang merusak sel, melindungi dari penyakit jantung dan kanker, serta menjaga kesehatan mata dan kulit.
3. Meredakan Nyeri: Sifat anti-inflamasi dan analgetiknya membantu mengurangi nyeri sendi (arthritis), sakit kepala, atau sakit perut.
4. Detoksifikasi & Pencernaan: Membantu hati mengeluarkan racun dan melancarkan buang air besar, serta bisa meningkatkan nafsu makan.
5. Kesehatan Kulit & Rambut: Beta-karoten dan antioksidan menjaga kulit dari UV dan dapat membantu mengatasi ketombe.
6. Menurunkan Tekanan Darah & Kolesterol: Membantu melebarkan pembuluh darah dan berpotensi menurunkan kolesterol.
7. Efek Relaksasi: Aromanya dapat menenangkan pikiran dan mengurangi stres atau kecemasan.
8. Potensi Melawan Sel Kanker: Dalam jurnal berjudul Anticancer Studies of Aqueous Extract of Roots and Leaves of Pandanus Odoratissimus karya GG Raj Varghese, HS Kotagiri S, Vrushabendra Swamy BM, Swamy A dan Pathan RK, menulis berdasarkan studi di laboratorium, ekstrak daun pandan menunjukkan aktivitas yang bisa menghambat pertumbuhan sel kanker.
Meski penelitian ini masih dalam tahap awal, hasilnya cukup menjanjikan. Kandungan senyawa aktif di dalam daun pandan dipercaya bisa memicu kematian sel kanker tertentu tanpa merusak sel sehat lainnya.
Daun pandan bukan hanya pewangi alami makanan, tapi juga bisa menjadi teman sehat untuk tubuh. Mulai dari membantu mengontrol gula darah, menstabilkan tekanan darah, menjaga jantung, hingga melawan sel kanker, semuanya ada dalam satu lembar daun hijau yang mudah ditemukan ini. Meski
bermanfaat, konsumsi daun pandan tidak boleh berlebihan.
Namun, jika Anda sedang menjalani pengobatan atau memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dulu dengan dokter sebelum menggunakan daun pandan sebagai pengobatan tambahan. Penggunaan herbal tetap harus disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi tubuh masing-masing.
Cara penggunaan umum
- Air Rebusan: Rebus daun pandan dengan air, lalu minum airnya setelah dingin.
- Masker Kulit Kepala: Haluskan daun pandan, campur air, oleskan ke kulit kepala untuk mengatasi ketombe.
- Bumbu Masakan: Sebagai pewangi dan pewarna alami makanan.
Peringatan
Gunakan sebagai pelengkap, jangan jadikan obat utama untuk penyakit serius. Perlu diingat manfaat daun ini hanya pelengkap atau sebatas baik untuk kesehatan, bukan berarti sebagai pengganti obat medis, dan penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan, terutama untuk dosis dan efek sampingnya.
Konsultasi dengan dokter jika memiliki penyakit tertentu, karena penelitian dosis dan efek samping masih berlanjut.
